The Beatles - The Long And Winding Road [w/ lyrics]

Phil Collins - Can't Stop Loving You,Lyrics

Phil collins - You'll Be In My Heart (vertaling)

BOEKENTIP: Dwarsliggers zijn heerlijk om te lezen

 

Ik ben de laatste tijd volledig in de ban van Dwarsliggers. Dat zijn kleine, maar volwaardige boeken die zo klein zijn dat ze in je handtas passen.  De bladzijden zijn flinterdun. Ik vind het heerlijk die blaadjes om te slaan.  Alle Dwarsliggers die ik tot nu toe heb gelezen, zijn ook echte page turners.

 

 

Ik vond ze in de Bib en na mijn eerste Dwarsligger heb ik bijna niets anders meer uitgeleend.  Dankzij deze reeks heb ik geweldige schrijvers leren kennen, zoals Saskia Noort en Camilla Läckberg.  'Eilandbewoners' van Vonne van der Meer vind ik helemaal het einde.  De setting is een vakantiehuisje op Vlieland (de Waddeneilanden), waar altijd andere mensen komen logeren.  We volgen telkens hun verhaal mee. Er is een gastenboek waarin de mensen dingen mogen vertellen die ze hebben meegemaakt tijdens hun vakantie in vakantiehuisje 'Doornroos'.  Heel origineel gevonden.

 

De Dwarsliggers zijn echte aanraders. Als je kan, leen er eens ééntje in de BIB.  Ik was er meteen aan verslaafd.  De onderstaande Dwarsliggers heb ik allemaal gelezen. And there's more where those came from.

 

Check zeker http://www.dwarsligger.nl/



 

 

Geweldig boek, mooi geschreven met aandacht voor elk detail (heel gevoelig):

 

Knappe thrillers, erg goed geschreven:

Every Breaking Wave - U2 : amazingly beautiful !

Veldhuis & Kemper - Ik Wou Dat Ik Jou Was : zo mooi

The ultimate bucket list : 60 things you should do before you die

http://www.biokineticspt.com/blog/uncategorized/the-science-of-being-happy.html

What are your most rewarding life experiences? Here is a list of 60 things that others have said are their most rewarding experiences. Things which, when mastered, are life changing. Check out the list below and get inspired, add your favorites to your personal list and then cross them off one by one as you go!

1. Master your emotions

Nobody likes grumpy people who drag other people down. Over the time you will learn to master your emotions and you tend to no longer get upset over little (mostly unimportant) things. Your goal should be to lift people up by your sheer presence instead of dragging them down because you feel like they owe you something. Master your own emotions first and then use your happy attitude to help others to do the same. This should be on your bucket list now and you should work on it every day.

2. Take care of your body

Eat good and healthy. Just be curious about it. Try to limit the toxic stuff you put into your body, because you actually care about it. Learn to value health over instant and short-term pleasure provided by fast food, sugary candy and alcohol. Finally get in shape and get the body you really want for yourself. You don’t have to go super crazy here and become the next Mr. or Mrs. Olympic but just take care over your body, because you only have one (and you might want it for several years to last).

3. Learn to apologize

Show strength by admitting your mistakes and wrongdoings. Don’t act all cool and tough. If you messed up, stand your ground and admit that you screwed up. People value this kind of behavior.

4. Forgive the people who treated you poorly

There is nothing more refreshing than to sincerely forgive somebody. It allows you to get rid of the anger and it frees up your mind. It enables you to allow new better stuff to enter your life. If you keep holding on to the people who treated you disrespectfully because you think they owe you an apology you might use up a lot of your own energy and nobody is helped here. Just forgive them and move on.

5. Also, make peace with yourself

Don’t forget to do the same with yourself. Be nice to yourself. Everyday.

6. Learn how to appreciate being alone

There is power in spending time with yourself and really finding out how you work and tick.

7. Question your convictions

Think about all the stuff you believed was true when you were 10 years old and now you know is completely wrong. Think about all the stuff people in general believed to be true like 100-200 years ago. Don’t you think that you might be wrong about something right now as well? Learn to be open-minded and non-judgmental to other people’s opinions and ideas. This way magical connections and things might happen.

8. Get rid of the emotional baggage

If something is holding you back, learn to get rid of it. Time is valuable and better spent “unchained”.

9. Be curious about people

Be interested in people. Often, the people interested in others are the most interesting people themselves. Become one of these people. Learn to listen and learn something new from everybody you meet. Everybody can teach you something. They have x years of their own, unique life experience which you don’t have.

10. Work on your relationships

Make it a habit to deepen your relationships and constantly bring them to the next level.

11. Love deeply (and mean it)

It is rewarding in itself, but it also comes around.

12. Deepen your adventurous side

Adventurous have more cool stories to tell. Become one of them!

13. Swim naked

In the best case under the crystal clear sky.

14. Sail continuously for three days and nights on the open ocean

You can combine that with the one point above.

15. Expose yourself to new stimuli

Always expand your mind and try new things.

16. Do something you might regret later (but probably won’t)

It’s fun to do something “stupid” from time to time. Just don’t do something dumb!

17. Tackle your inner wanderlust

Do something you feel like doing without justifying yourself to anybody else. Just listen to the voice which tries to tell you to explore and see the world.

18. Live somewhere vastly different from your hometown

It will give you great new insights, you will become more open-minded and you widen your horizon.

19. Visit a new country every year

Why not go somewhere you have not yet been before? Why not do it every year?

20. Spend a year abroad

Study abroad or just go for a travel. There is something magical that happens when you spend a long time in a new surrounding.

21. Travel without being a tourist

Resist the urge to take a picture of every attraction all the time. Just look and experience instead of watching it through a small lens and then applying a filter to distort it again. Use your own eyes and see the vibrant colors by yourself!

22. Camp in the wilderness hundreds of miles from civilization

Do it and experience the clear and wide sky with all the stars that brighten the night. The farther you are away, the clearer the night!

23. Pick two to four friends and go on annual vacations

It’s fun and it will reconnect you with your friends again. Doing stuff together gets more and more difficult the older we get because of more pressing responsibilities and other issues. But taking a time off together might be a nice and new chance to bond again.

24. Learn how to get by on the bare minimum

Cut down on your expenses. You will find out you need far less than you think you do.

25. Expand your comfort zone

Once you have stretched your mind it can no longer go back to its default state.

26. Get comfortable meeting and talking to strangers

Strangers are your friends! We are all humans and we are social creatures.

27. Be of service without expecting something in return

Volunteer or run for some position of leadership. Work a service job. Offer your service to charity. Give them some money to work with. Bring a homeless person a coffee. Go out of your way to help a stranger. Simply do something which has no direct payback for you and see what happens. Often, these selfless acts make us realize how fulfilling these kind of human interactions can be. Little (easy) things can mean a huge difference for somebody else in need!

28. Offer value to people

Offer value to people and people will give you back in return.

29. Make something with your hands

Create something with your hands. It’s cool.

30. Master a profession

And then another one. You are no longer meant to learn one thing and then do this very task until you die. We live in a very fast-paced and flexible world and you can be just like that as well. If you feel the urge to do something different, which might give you more joy and happiness, why not awaken your inner curious side and try something new! Maybe the time to start something new is right now!

31. Start your own business

Don’t hold back just because of fear. If you have the desire to do it you should just go for it. Trying and maybe not liking it is always a better story than saying: “I don’t know, I have never dared to try it!”

32. Fail really hard

Everybody fails at his first attempts to achieve something great. Try to be one of them and double your “fail rate”.

33. And recover from a big setback again

The trick is to recover from your failures again and go stronger next time. That is how people succeed in life.

34. Hire someone

You don’t have to do everything by yourself. Hire experts who can help you out.

35. Fire someone

Not every hire was a great idea!:)

36. Get fired yourself

Well, that might happen as well. But you will realize that it is not the end and oftentimes even a blessing in disguise.

37. Quit your job

Especially if you are miserable.

38. Drop a bad habit

Drop them one by one and try to reach your full potential. They are called “bad habits” for a reason.

39. Execute on an idea you had for a while but never tackled

Finally decide to do it.

40. Email one of your heroes

Get inspiration talking to people you value or you feel inspired by. Try to reach out for them. It is a fun thing to do and you might learn something new with little to no efforts. You can ask for help or advice. But if you don’t ask you will never get an answer. But if you do and your hero actually responds, how awesome would that be?

41. Meet up with one of your heroes

Get starstruck. Get inspired.

42. See a band’s last show ever

Especially if you love that very band.

43. Educate yourself

Become a life-long learner and dedicate yourself to life long improvement.

44. Read 1000 books

There is so much wisdom in books. Why not read it and get inspired by what the people who wrote these books have gone through and found out? Also, read the novels you “read” in high school and be amazed.

45. Pass on your own life lessons

Blog about your experiences. Tell other people. Teach your wisdom to other people. Don’t be selfish and hold back, people want to know. A lot of people think what they might have to say is of no value to others, but they forget that there is a lot of stuff they know which other people have no idea of. Share your insights!

46. Become comfortable speaking in public

There is no need to be afraid of talking in public. It’s a crucial skill everybody should decide to tackle. It’s important for you in order to share your hard earned wisdom.

47. Perform on stage

If you have now mastered talking in public, why don’t you bring it to the next level and perform on stage (karaoke counts)?

48. Try a new sport

Try it and master it if you love it.

49. Run a marathon

Or participate in any other endurance trial. Just to find out how far you can push yourself and to learn that persistence and training pays off in the end.

50. Go scuba diving

Explore the deep sea and be blown away.

51. Learn to dance

It’s a fun way to express yourself. And it impresses the girls!:)

52. Fly down a mountain on skis or a snowboard

What better activity to do in the snowy winter months?

53. Develop a bond with an animal

Bonding with an animal can teach you some very valuable lessons.

54. Ride a horse

Learn to give it commands and create a connection to such a strong and majestic creature.

55. Ride an elephant

It’s exotic and fun. Why would you not want to do that?

56. Fly through the air

Go paragliding/parasailing/skydiving. There is something great in conquering this fear. It requires trust. And being able to trust in yourself or somebody else is always a bonus in life!

57. Spend quality time with your parents

The older you get the more you see how your parents were right about a lot of things. Better spend as much time as possible with them and soak up their life experience. They care about you and you should appreciate what they have done for you.

58. Witness the birth of a child

It’s kinda magical. Don’t you think?

59. Hold a newborn’s hand

They are so young and yet so strong already. It’s a cool experience.

60. Be happy

In the end everybody wants to be happy! But oftentimes it is harder than we think. I guess the ultimate thing on the bucket list of everybody should be “being happy”! Find something you really enjoy doing. Something that gives you so much joy and happiness that you would never want to do something different ever again. If you can look into the mirror every day and love what you see, I guess this is so much more valuable than any other thing you checked off your bucket list.
Be happy and appreciate the little things!

http://www.lifehack.org/articles/communication/the-ultimate-bucket-list-60-things-you-should-before-you-die.html?mid=20140812&ref=mail&uid=93708

Initiatief 'Plug uit - laad op - vind jezelf' : kiezen voor een samenleving die bewust kiest voor stilte, rust en ademruimte

Lezen = genieten, overal, eender wanneer / The joy of reading, any place, any time

Hier ben ik het volledig mee eens / I totally agree

De sfeervolle Amsterdamse Grachten

© Ingrid Poppeliers (Amsterdam, 29-31 maart 2014)

Onlangs mocht ik een weekendje van Amsterdam proeven.  Het was de eerste keer dat ik deze mooie stad bezocht.  Een stralend lentezonnetje was de kers op de taart.  Wat mij enorm bevallen is aan Amsterdam, is dat de mensen vriendelijk, verdraagzaam, behulpzaam en geduldig zijn.  Ook hield ik van de typische sfeer in elke wijk.

Het Vondelpark, de Museumwijk, de Jordaan, het Rembrandtplein, de Pijp, de Plantage, de grachten.

Heb genoten van een heerlijk stukje taart bij 'de Taart van m'n tante',voor het eerst in mijn leven Indonesisch gegeten, een zalig terrasje gedaan bij een bakkertje om de hoek, van het zonnetje genoten in het Vondelpark. 

Amsterdam is een veelzijdige stad met veel gezichten.  En de straten en grachten vormen een halve cirkel met het Centraal Station als middelpunt.

Ik zal nog eens een keertje terug moeten, want er is nog zoveel dat ik wil doen en zien, o.a. de bibliotheek met 7 verdiepingen en op het dak van NEMO genieten van het uitzicht. Misschien doe ik ook wel een rondvaart.  Overheerlijke pralines kopen bij Puccini aan de kerk in de Rosse buurt. 

Ik heb genoten van dat weekendje Amsterdam en hou er hele fijne herinneringen aan over.  Vooral de grachten konden mij enorm bekoren.  Ook het bezoek aan het Anne Frank Huis heeft een diepe indruk gemaakt op mij.

Street life-Randy Crawford (1979): just love it !!

Randy Crawford - You Might Need Somebody (1981)

Within Temptation - Whole World is Watching ft. Dave Pirner

De voordelen van massage

Ja, het is zeker een goed idee om je regelmatig te laten masseren,  De massage hoeft ook niet door een professional uitgevoerd te worden om heilzaam te zijn, maar een professional kent wat meer technieken, dat geeft toch een meerwaarde, en soms is dat wel nuttig.

Massage als ontspanningsmiddel

Massage is in de eerste plaats een aangename, ontspannende  ervaring en helpt om die reden de lichamelijke en geestelijke mechanismen bij de productie van endorfines, wat de lichaamseigen  pijnstillers zijn.

De effecten van de massage zijn zowel merkbaar op korte als op lange termijn. Je merkt direct na de massage, een heerlijke, diepe lichamelijke ontspanning: de spieren zijn losgemaakt, de bloeddruk is genormaliseerd, de circulatie is gestimuleerd, de aanmaak van adrenaline is verminderd, een snelle ademhaling is vertraagd en de afvalstoffen worden door een verhoogde vloeistofdoorstroming sneller afgevoerd. Het lymfestelsel profiteert meer van een massage dan eender ander lichaamssysteem. Het lymfestelsel moet zonder pomp de lymfevloeistof doorheen het lichaam verplaatsen om zo de afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Daarom is massage in combinatie met lichaamsbeweging de meest effectieve methode om deze vloeistof in beweging te krijgen, iets wat helpt bij het verminderen van zwellingen en vochtophoping. Soms kan ons lichaam wel wat extra hulp gebruiken.

Mentale effecten

Op mentaal vlak merk je dat je na afloop onbekommerd naar je eigen zorgen kunt kijken. Je bent kalmer, ontspannender en je voelt je gewaardeerd door de aangename vorm van aanraking en aandacht: persoonlijk, warm en respectvol. Ontspannen mensen kunnen helderder en positiever denken dan gespannen mensen die onder stress gebukt gaan. Ze kunnen ook gemakkelijker rationale beslissingen nemen. De hersenen en emoties van ontspannen mensen zijn beter uitgebalanceerd, daar beide functies profiteren van rust, wat doffe pijn en verstopping tegengaat.

Op langere termijn ga je je beter in je vel voelen: een verbeterde vorm van zelfkennis, zelfverzekerder, ontspannender en dus aangenamer in omgang. Kortom, je komt sociaal steviger te staan.

De massage brengt dus het hele lichaam in balans en heeft een zeer positieve invloed op de geest. Al bij al een eenvoudige behandeling maar een met een intens en heerlijk resultaat.
Redenen genoeg om jezelf af en toe te laten verwennen met een heerlijke, deugddoende massage. Deze hoeft niet profsssioneel te zijn, met wat oefening en  positieve  aandacht voor elkaar zullen partners elkaar goed leren aanvoelen en een deugddoende massage kunnen geven.

Enkele tips voor een fijne massage

• zorg voor een rustige, goed verwarmde kamer
• zorg voor wat kaarsjes, een gezellige, romantische sfeer
• neem de tijd voor elkaar, zet de telefoon uit
• geef elkaar feedback, als de massage te hard of te zacht is, pijnlijk of niet aangenaam
• de massage kan op een bed toegepast worden, of op een paar dekens op de grond als je geen massagetafel hebt
• masseer altijd met aanzienlijk méér druk in de richting van het hart, dus op de armen en de benen meer druk naar boven toe
• op de buik masseren in de richting van de dikke darm, in de richting van de wijzers van de klok.

Wist je dat?

• Tijdens een massage het hormoon oxytocine aangemaakt wordt? Dat zorgt voor een goede balans in het lichaam. Het vormt een tegenwicht voor het stresshormoon cortisol.
• Positief fysiek contact het humeur en de gezondheid bevordert? Fysiek contact is een eerste levensbehoefte van de mens, net als eten en drinken. Wie regelmatig aangeraakt wordt, voelt zich niet alleen beter, maar heeft ook meer weerstand! Wie daarentegen nooit wordt aangeraakt, voelt zich op den duur ongelukkig en zal fysiek verzwakken. Dat geldt voor mensen van alle leeftijden.
• Je na een massage veel (water) moet drinken? Massage stimuleert de doorbloeding en versnelt daardoor de afvoer van afvalstoffen. Dat maakt bijvoorbeeld sportmassage zo heilzaam als je spierpijn hebt, maar kan je tegelijk ook hoofdpijn opleveren als je na een massage te weinig drinkt om de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren.

Bron: http://www.amable.be/2014/02/de-voordelen-van-massage/  (Christine Huybrechts)

JOE FM 70's music TOP 700

De voorbije week speelde JOE FM de heerlijke muziek uit de jaren '70.  Helaas is het alweer voorbij.  Ik ben verknocht aan die muziek.  Ik was 12 in 1979.  Mijn kinderjaren speelden zich af in de jaren '70 en dat was een geweldige tijd.  Zorgeloos buiten spelen, we hadden geen pc's, smartphones, tablets - en we misten ze ook niet.  Het was de tijd van de platendraaiers (pick-ups) en de vinylplaatjes (LP's aan 33 toeren en singeltjes aan 45 toeren).  We speelden zelf DJ met onze singeltjes op woensdagnamiddag.

In 1979 kreeg ik mijn eerste cassettespeler. En ik nam muziek van de radio over op cassettes.  Op de laatste dag van het jaar speelde BRT2 een TOP 100 aller tijden. Toen al stonden 'Child in Time', 'Smoke on the Water' van Deep Purple en 'Bohemian Rhapsody' van Queen bovenaan de lijst.  Toen was ik nog te jong om die muziek te appreciëren, maar intussen is dat wel goed gekomen ;-)  'Hotel California' van de Eagles stond ook steevast in de TOP 10. Geweldig nummer ook.

CD's zijn veel makkelijker in gebruik en ook om mee te nemen.  En toch hadden de vinylplaten (LP's en singeltjes) en cassettes hun charme.  Dat gekraak en geruis.  Nu moet alles perfect zijn en perfect klinken, digitaal dus.  Cassettes moest je altijd verderdraaien of terugdraaien om het liedje te hebben dat je wou horen. Bij een CD tik je gewoon het juiste nummer in en voilà.  En in de auto is het ook lekker makkelijk.  Wij hadden in de jaren '70 zelfs geen autoradio.  En veiligheidsgordels moesten we laten installeren, alsook een mistlamp.

Iedereen die de jaren '70 heeft meegemaakt, kent wellicht dat nostalgisch gevoel.  Ik vond het een heerlijke tijd.  Als het kon, zou ik graag eens een dag terug willen reizen in de tijd - naar de jaren '70, met alles erop en eraan.  De schreeuwerige kleuren, de eenvoud en vooral de muziek.  Ach, misschien romantiseer ik het te veel. Dat doet een mens achteraf nogal vaak, realiseer ik me wel.  Het was toch ook niet allemaal rozengeur en maneschijn, maar ik was toen kind, en dan ga je zorgeloos door het leven. Dat was toen toch zo.  Wij hadden niet zo veel verplichtingen als de kinderen nu, heb ik de indruk.  Onze agenda stond niet overvol.  Ons leven was eenvoudiger.  En laat dat nu iets zijn waar ik van houd: eenvoud.

Cat Stevens - Father and Son (Live 1971) HQ : so beautiful

Enrique Iglesias - Si Tú Te Vas (HQ) - 1995

Chris Rea - Driving home for christmas: my favourite Christmas song

Perry Como - And I Love You So (1973): beautiful song

Rondò Veneziano - Rondo Veneziano & Papagena 2001: lovely cheerful music