Welcome to my scrapworld

Becky Higgins' Project Life

Becky Higgins' Project Life
http://www.beckyhiggins.com/products/

Please link to my site if you copy text or pictures. Thanks.

© Ingrid Poppeliers - http://www.taalcreatief.blogspot.com/

dinsdag 31 december 2013

Goodbye 2013 - Welcome 2014 !



2014


Het jaar is alweer voorbij.  De tijd gaat veel te snel. Het is een cliché, maar toch. 
Op de laatste dag van het jaar ben ik altijd wat weemoedig.  Ik blik terug op wat er het voorbije jaar gebeurd is in mijn leven.

Natuurlijk denk ik ook terug aan de natuurrampen die veel menselijk leed veroorzaakt hebben.  Ik zag gisteren het Jaaroverzicht op TV en zag de verschrikkelijke beelden van de storm Haiyan die over de Filipijnen geraasd heeft.  En nog zoveel andere schrijnende beelden.  En vlak daarachter toonden ze beelden van de overwinning van de Rode Duivels. Dat is slechte timing, vind ik. Maar ja, ik ben nu eenmaal geen voetbalfan.

Voor 2014 stuur ik graag deze wensen de wereld in :

* veel sterkte voor degenen die een dierbare verloren hebben. Dat zij de kracht en moed mogen vinden om verder te gaan.
 
* veel sterkte voor degenen die pijnen lijden en voor wie elke dag een strijd is.
 
* veel goede moed voor degenen die het niet meer zien zitten, die zich alleen of eenzaam voelen.
 
* dat mensen begripvol met elkaar omgaan. Een glimlach, een goeiedag, een luisterend oor, een dikke knuffel. Simpele dingen, ze kosten niets, maar ze betekenen zoveel.
 
* minder materialisme 

* minder egoïsme 
 
* minder verspilling

... en vooral een hoopvol 2014. 

maandag 23 december 2013

Hoe overleef je (feest)dagen van intens gemis ? (Manu Keirse)



http://www.inspirerendleven.nl/feestdagen-in-rouw/

Kerstmis ... een tijd van gezelligheid en samenzijn met familie.  Maar het is niet voor iedereen een gezellig feest.  Voor wie treurt om een overleden geliefde zijn feestdagen vaak dagen van intens gemis.  De afleiding van het werk, school en buitenhuisactiviteiten valt weg.
Hoe kom je die moeilijke dagen door ? Kan je feestdagen vieren als je rouwt ?

Kerst en Nieuwjaar zijn bij uitstek momenten waarin de familie centraal staat.  Het zijn dagen waarop verbondenheid wordt verwacht en voelbaar is.  Als je iemand hebt verloren, wordt het gemis nog sterker geaccentueerd dan op andere dagen.  Je kunt de pijn niet vermijden, maar je kunt wel één en ander doen om de feestdagen beter te overleven.

Als je vooraf plant wat je wel en niet wil doen, kan je vat krijgen op deze dagen en word je niet onverwacht overvallen door je emoties.  Betrek je gezinsleden in de afspraken en luister naar wat de kinderen willen doen op die dagen.  Kies wat jullie het meest gepast lijkt op dat moment. Het moet geen plan zijn voor alle feesten die nog volgen.  Maak je nog geen zorgen over volgend jaar, want dan sta je op een ander punt in de verwerking.
De pijn waar je vooraf bang voor bent, is soms erger dan de feestdag zelf, ook al is het moeilijk om de feestdagen door te komen zonder pijn.

Hou er rekening mee dat je nog niet op een normale manier functioneert.  Probeer uit te maken wat je aankunt en wat niet.  Spreek af met familie en vrienden of je over de overledene wil praten, wie voor het eten zorgt, of je thuis wil vieren of op een andere plaats wenst te zijn.  Dingen anders doen dan gewoonlijk, zoals de cadeautjes openen op de vooravond van Kerstmis in plaats van op de dag zelf, kan soms minder pijnlijk zijn.  Je kunt anderen ook vragen iets te bakken of de maaltijd houden in het huis van de kinderen in plaats van in je eigen huis.

Organiseer de inkopen vooraf en concentreer je op enkele winkels. Maak een lijstje, want onthouden als je verdriet hebt, is vaak moeilijk.  Vraag iemand je boodschappen mee te brengen. Hulp vragen bij het versieren van de kerstboom maakt dat je niet alleen bent met je verdriet.  Neem niet te veel op je en reserveer tijd voor jezelf. Overdadig eten, te veel alcohol en laat opblijven wijn vermoeiend voor iedereen.  Maar als je in rouw bent, kan dat voor nog meer vermoeidheid zorgen en het verdriet versterken.

Iets symbolisch doen kan helpen: een kaars branden ter nagedachtenis, herinneringen ophalen en het verdriet samen delen.  Verdriet hebben en de overleden persoon missen, zijn normaal.  Je kunt ook vragen dat iedereen een herinnering schrijft op een kaartje om aan de kerstboom te hangen en je kunt ze samen lezen.  Je kunt ook iets doen voor anderen: een eenzame uitnodigen, een gift schenken ter nagedachtenis.

Ook kinderen kunnen op die bijzondere dagen verdriet intens voelen.  Hen vooraf betrekken bij de plannen voor de feestdagen helpt wellicht.  Geef hen kansen om hun verdriet te uiten en laat hen niet in eenzaamheid treuren.  Leer hen dat verdriet te maken heeft met liefde die verloren is gegaan.  Als je samen vooraf plannen maakt, voel je door de pijn van het verdriet heen ook de liefde én de verbondenheid.

Manu Keirse

(Bron: De Bond - 20 december 2013)


Op onderstaande website vindt u ook tips en manieren om de feestdagen door te komen.

http://www.werkgroepverder.be/content.php?wplink=true&m64=64&m66=66&m77=77&m79=79&m81=81&m94=94&wpID=94

Mogelijke manieren om er mee om te gaan

  • Doe iets speciaals ter nagedachtenis aan de persoon die overleden is.
  • Brand een speciale kaars die dag of tijdens het Kerstdiner.
  • Maak of koop een speciale versiering voor de boom die je aan die persoon herinnert.
  • Breng een toast uit op de persoon die je mist, haal herinneringen op.
  • Wees niet bang om te lachen als je je goede dingen herinnert.
  • Draai speciale muziek.
  • Schrijf een brief of een kaart voor de overledene, maar je geen zorgen als je hardop met die persoon wilt praten… gewoon doen.
  • Sommige ouders die een kind verloren hebben, kopen een cadeautje voor de leeftijd die het kind nu gehad zou hebben en leggen dat onder de kerstboom bij een liefdadigheidsactie, een kerk of een supermarkt.
  • Sommige mensen willen het graf of een speciale plaats bezoeken om daar rustig aan het verleden te denken.
  • Plan alles zorgvuldig, zodat je zo weinig mogelijk stress hebt.
  • Voorzie ook tijd om te ‘ontsnappen’ als dat nodig is, neem niet te veel hooi op je vork.
  • Oefen voor jezelf het antwoord op de vraag waarom je ergens niet aan meedoet.
  • Vraag hulp bij de voorbereidingen, onder andere de boodschappen – veel mensen krijgen paniekaanvallen in de supermarkt. Als je hier last van hebt, probeer dan een aantal eenvoudige ademhalingsoefeningen onder de knie te krijgen om de paniek in de hand te houden en vraag iemand om mee te gaan – de paniek zal in de loop van de tijd overgaan.
  • Misschien moet je veranderingen aanbrengen aan gewoontes en de manier waarop je dingen normaal doet. Maak bijvoorbeeld een strandwandeling, ga naar een andere kerk, hou het heel rustig of help bij een liefdadigheidsvereniging.
  • Leg je vrienden en familie uit dat je de dingen op het gemak doet en dat dit ook kan betekenen dat je elke dag neemt zoals hij zich voordoet.
  • Deel de herinneringen, foto’s en verhalen met iemand. Huil en lach, het is veel gezonder om je gevoelens te uiten dan om alles weg te duwen.
  • Zoek indien nodig professionele hulp.
  • Doe iets speciaals voor jezelf – trakteer jezelf op een massage, geniet van je lievelingseten, koop een cadeautje voor jezelf.
  • Neem wat rust als je daar behoefte aan hebt. Gewoon alleen zijn met je herinneringen en je pijn.
Nog een mooie website :
http://www.inspirerendleven.nl/feestdagen-in-rouw/

dinsdag 17 december 2013

Loslaten (prachtig gedicht van Nelson Mandela)


Foto: gedicht voor deze dag....

LOSLATEN 

om los te laten is liefde nodig.

loslaten betekent niet dat het me niets meer uitmaakt,
het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen.
loslaten betekent niet dat ik ‘m smeer,
het is het besef dat ik de ander ruimte geef,
loslaten is niet het onmogelijk maken,
maar het toestaan om te leren van menselijke consequenties,
loslaten is machteloosheid toegeven,
hetgeen betekent dat ik het resultaat niet in handen heb,

loslaten is niet proberen om een ander te veranderen of 
de schuld te geven,
het is het jezelf zo goed mogelijk maken

loslaten is niet zorgen voor maar geven óm,
loslaten is niet oordelen maar de ander toe te staan mens te zijn,
loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen,
maar het anderen mogelijk maken hun eigen lot te bepalen

loslaten is niet anderen tegen zichzelf beschermen,
het is de ander toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien

loslaten is niet ontkennen maar accepteren,
loslaten is niet alles naar mijn hand zetten maar elke dag nemen zoals die komt,
en er mezelf gelukkig mee prijzen,
loslaten is niet anderen kritiseren of regulieren,
maar te worden wat ik droom te zijn,

Loslaten is niet spijt hebben van het verleden,
Maar groeien en leven voor de toekomst,

Loslaten is minder vrezen en meer beminnen.

Nelson Mandela

Loslaten


Loslaten betekent niet je niet meer betrokken voelen,
maar ik kan het niet voor een ander doen.


Loslaten is niet mijzelf losmaken,
maar het besef dat ik een ander niet kan besturen.


Loslaten is niet een ander wat toestaan,
maar hem laten leren door ervaren.


Loslaten is machteloos toegeven,
want het resultaat is niet van mij afhankelijk.


Loslaten is niet een ander willen veranderen of hem de schuld geven,
maar het beste van mijzelf maken.


Loslaten is niet meer zorgen voor,
maar zorg hebben om.


Loslaten betekent niet meer vasthouden,
maar steunen.


Loslaten is niet oordelen,
maar anderen de kans geven zichzelf te zijn.


Loslaten betekent niet meer alles willen regelen,
maar anderen de kans geven de werkelijkheid onder ogen te zien.


Loslaten betekent niet ontkennen,
maar aanvaarden.


Loslaten betekent niet langer willen scheiden of twisten,
maar eigen tekortkomingen zoeken en verbeteren.


Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten,
maar elke dag nemen zoals die komt en daar plezier in hebben.


Loslaten is niet iedereen bekritiseren en bedisselen,
maar proberen te worden waarvan ik droom.


Loslaten is niet het verleden betreuren,
maar groeien en leven naar de toekomst.


Loslaten is minder angst en meer liefhebben.


Nelson Mandela
 

zondag 8 december 2013

Examens: veel succes ! / Exams: good luck !



Het is weer volop examentijd.  Wiskunde, Latijn, Engels, Frans, Duits, Fysica, Chemie, Bio, ... het moet weer allemaal in die hoofdjes gepompt worden. En dan krijg je van je tieners de volgende vragen:
- waarom moeten we dat en dat nu leren ? Dat is toch niet interessant ? En wat zijn we ermee vooruit dat we dat weten ?
- waarom beginnen de examens niet wat vroeger zodat we geen twee vakken op één dag hebben ?
- we moesten dat niet leren en toch waren er vragen over op het examen.
- ...

Wij ouders proberen hen dan te motiveren, moed in te spreken en op tijd en stond eens te verwennen met iets lekkers om te eten of te drinken.  Ik vind het bv heel belangrijk dat mijn dochter wat beweging neemt en dan liefst nog in de frisse lucht.  De hersenen hebben zuurstof nodig en op tijd even een break; een wandelingetje of touwtje springen (om zo maar iets te zeggen) sturen vers bloed en dus zuurstof door je lichaam en naar je hersenen zodat je er weer tegenaan kan. 
Maak het je studenten maar eens wijs natuurlijk. Ze zitten in hun pauze vaak liever op hun laptop bezig, en dat ontspant de geest ook wel even.  Maar om je hersenen echt wat rust te gunnen en op te laden, meot je volgens mij toch eens naar buiten en wat bewegen.

Ach ja, ik wil hier niet de moraalridder spelen.  Het werkte in elk geval voor mij vroeger. Ik ben dan ook een buitenmens in hart en nieren.  Maar toch. Ik wil het mijn kinderen ook meegeven.  Dit is een andere generatie, maar beweging en frisse lucht hebben we allemaal nodig om goed te kunnen functioneren. Toch ?

donderdag 5 december 2013

Sinterklaasavond - Sinterklaasstorm: Hoor de wind waait door de bomen ...

 

 
 

Hoor De Wind Waait Door De Bomen

Hoor de wind waait door de bomen.
Hier in huis zelfs waait de wind.
Zou de goede Sint nog komen,
nu hij 't weer zo lelijk vindt.
Nu hij 't weer zo lelijk vindt.
Ja, hij rijdt in donk're nachten
op zijn paardje, oh zo snel.
Als hij wist hoe zeer wij wachten,
ja gewis, dan kwam hij wel.
Ja gewis, dan kwam hij wel!
 
Waaien doet de wind heel stevig, en bovendien is het springtij.  De waterkeringspoorten aan de Antwerpse Schelde worden gesloten.  Aan zee worden de nodige maatregelen getroffen; in een wijk in Bredene werd aan de 2000 inwoners gevraagd de nacht elders door te brengen. In de Nederlandse provincie Zeeland werden de 62 schuiven van de deltawerken gesloten. Het waterpeil langs de dijken is in de nacht van 5/12 op 6/12 gestegen tot het hoogste niveau in Zeeland sinds het rampjaar 1953. In Engeland en Duitsland heeft de storm ook lelijk huis gehouden.
 
Hoe moet dat dan met Sinterklaas die over het dak komt vanacht ? 
 
Nee, serieus, het is niet leuk dat vanavond en vanacht veel mensen bang zullen zijn voor overstromingen omwille van het springtij.  Wat is dat toch met al die stormen ?  Het heeft ongetwijfeld te maken met de opwarming van de aarde.  Het klimaat geraakt langzaam maar zeker de kluts kwijt.  Deze storm gaat de geschiedenis in als de 'Sinterklaasstorm'.
 
Ik hoop dat de kindjes niet te bang zijn op deze bijzondere avond.  Als kind vond ik het een magische avond en ik leefde er enorm naartoe.  Sinterklaasliedjes klonken bij ons door de woonkamer. De langspeelplaat kraakte af en toe, maar dat gaf niet. Dat hoorde bij de charme ervan.
 
Voor de kleintjes komt de Sint, maar de groten zitten met hun neus in de leerboeken. Blokken voor de examens.  Af en toe zien ze het eens niet meer zitten, dan weer lukt het studeren goed. 
En zo worden kleine kindjes groot.   Als ouder zie je en beleef je de steeds veranderende levensfases van je kinderen.  Zelf verander je ook mee.  Je moet op tijd en stond eens stilstaan in de fase waarin je zit.  Stoppen met je af te jagen en altijd maar te streven naar meer, naar beter en naar meer geluk. 

Zoek het geluk in elke dag, in kleine dingen. Probeer elke dag eens te lachen.  Schaterlachen is natuurlijk nog beter.  Het is zo ontspannend en je lichaam maakt endorfines (gelukshormonen) aan, gratis en voor niks.  Een aflevering van bv 'The Big Bang Theory' werkt op je lachspieren.  Er zijn zo veel grappige programma's, films, boeken, columns, ... Voor elk wat wils.

Probeer elke dag iemand te knuffelen. Ook dat geeft een geluksgevoel.  Het hoeft niet altijd geld te kosten. Het geluk schuilt in de eenvoudigste dingen.  Ook bergen speelgoed kunnen een knuffel niet vervangen.