Welcome to my scrapworld

Becky Higgins' Project Life

Becky Higgins' Project Life
http://www.beckyhiggins.com/products/

Please link to my site if you copy text or pictures. Thanks.

© Ingrid Poppeliers - http://www.taalcreatief.blogspot.com/

dinsdag 18 februari 2014

Altijd pijn / Always in pain


Vreselijke pijnen, het went inderdaad nooit.  Je kan ze ook niet negeren, daarvoor zijn ze te erg.
Word je er sterker van ?  Ach, ik vind van niet. Constante pijnen putten je uit en zuigen je leeg. Ze nemen al je energie weg. Je wordt zo moe van al dat vechten.
Kun je de pijnen accepteren en ermee leren leven ?  Ik probeer het, maar het valt niet mee.
Kun je de pijnen verzachten ? Ja, als je de kans hebt, de ruimte, de tijd, de mogelijkheid.  Maar je kan niet om het dagdagelijkse leven heen, je moet verder.  En dan is het weer om zeep.

De zoektocht naar de oorzaken en de juiste behandeling is een veldslag op zich.  Het is zo vermoeiend om heen en weer geslingerd te worden tussen hoop en wanhoop/teleurstelling. 

En het ergste is misschien wel dat het niet zichtbaar is aan de buitenkant.  Fibromyalgie, zenuwpijnen en nog een heel aantal andere pijnen zijn niet zichtbaar voor de buitenwereld.  Maar ze zijn hels en het is een hel om er constant mee te moeten leven. 

zaterdag 15 februari 2014

De voordelen van massage



Ja, het is zeker een goed idee om je regelmatig te laten masseren,  De massage hoeft ook niet door een professional uitgevoerd te worden om heilzaam te zijn, maar een professional kent wat meer technieken, dat geeft toch een meerwaarde, en soms is dat wel nuttig.

Massage als ontspanningsmiddel

Massage is in de eerste plaats een aangename, ontspannende  ervaring en helpt om die reden de lichamelijke en geestelijke mechanismen bij de productie van endorfines, wat de lichaamseigen  pijnstillers zijn.

De effecten van de massage zijn zowel merkbaar op korte als op lange termijn. Je merkt direct na de massage, een heerlijke, diepe lichamelijke ontspanning: de spieren zijn losgemaakt, de bloeddruk is genormaliseerd, de circulatie is gestimuleerd, de aanmaak van adrenaline is verminderd, een snelle ademhaling is vertraagd en de afvalstoffen worden door een verhoogde vloeistofdoorstroming sneller afgevoerd. Het lymfestelsel profiteert meer van een massage dan eender ander lichaamssysteem. Het lymfestelsel moet zonder pomp de lymfevloeistof doorheen het lichaam verplaatsen om zo de afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Daarom is massage in combinatie met lichaamsbeweging de meest effectieve methode om deze vloeistof in beweging te krijgen, iets wat helpt bij het verminderen van zwellingen en vochtophoping. Soms kan ons lichaam wel wat extra hulp gebruiken.

Mentale effecten

Op mentaal vlak merk je dat je na afloop onbekommerd naar je eigen zorgen kunt kijken. Je bent kalmer, ontspannender en je voelt je gewaardeerd door de aangename vorm van aanraking en aandacht: persoonlijk, warm en respectvol. Ontspannen mensen kunnen helderder en positiever denken dan gespannen mensen die onder stress gebukt gaan. Ze kunnen ook gemakkelijker rationale beslissingen nemen. De hersenen en emoties van ontspannen mensen zijn beter uitgebalanceerd, daar beide functies profiteren van rust, wat doffe pijn en verstopping tegengaat.

Op langere termijn ga je je beter in je vel voelen: een verbeterde vorm van zelfkennis, zelfverzekerder, ontspannender en dus aangenamer in omgang. Kortom, je komt sociaal steviger te staan.

De massage brengt dus het hele lichaam in balans en heeft een zeer positieve invloed op de geest. Al bij al een eenvoudige behandeling maar een met een intens en heerlijk resultaat.
Redenen genoeg om jezelf af en toe te laten verwennen met een heerlijke, deugddoende massage. Deze hoeft niet profsssioneel te zijn, met wat oefening en  positieve  aandacht voor elkaar zullen partners elkaar goed leren aanvoelen en een deugddoende massage kunnen geven.

Enkele tips voor een fijne massage

  • zorg voor een rustige, goed verwarmde kamer
  • zorg voor wat kaarsjes, een gezellige, romantische sfeer
  • neem de tijd voor elkaar, zet de telefoon uit
  • geef elkaar feedback, als de massage te hard of te zacht is, pijnlijk of niet aangenaam
  • de massage kan op een bed toegepast worden, of op een paar dekens op de grond als je geen massagetafel hebt
  • masseer altijd met aanzienlijk méér druk in de richting van het hart, dus op de armen en de benen meer druk naar boven toe
  • op de buik masseren in de richting van de dikke darm, in de richting van de wijzers van de klok.
Wist je dat?
  • Tijdens een massage het hormoon oxytocine aangemaakt wordt? Dat zorgt voor een goede balans in het lichaam. Het vormt een tegenwicht voor het stresshormoon cortisol.
  • Positief fysiek contact het humeur en de gezondheid bevordert? Fysiek contact is een eerste levensbehoefte van de mens, net als eten en drinken. Wie regelmatig aangeraakt wordt, voelt zich niet alleen beter, maar heeft ook meer weerstand! Wie daarentegen nooit wordt aangeraakt, voelt zich op den duur ongelukkig en zal fysiek verzwakken. Dat geldt voor mensen van alle leeftijden.
  • Je na een massage veel (water) moet drinken? Massage stimuleert de doorbloeding en versnelt daardoor de afvoer van afvalstoffen. Dat maakt bijvoorbeeld sportmassage zo heilzaam als je spierpijn hebt, maar kan je tegelijk ook hoofdpijn opleveren als je na een massage te weinig drinkt om de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren.
Bron: http://www.amable.be/2014/02/de-voordelen-van-massage/  (Christine Huybrechts)

donderdag 13 februari 2014

Green Fields of France: very touching song as a tribute to the soldiers who died in World War I (1916)




http://www.greatwar.nl/frames/default-mcbride.html

  Did you really believe them  —
that this war would end war?

Back to the Music section of The Heritage of the Great War
I hope you died quick and I hope you died clean
Or, William McBride, was it slow and obscene?
(From the song The Green Fields of France)
BLUE LINE

The picture above was made by Mike Lobley especially for the song The Green Fields of France, also known as No Man's Land. The song was written by Eric Bogle.

After a visit to the war cemeteries in France in the early seventies Bogle turned a traditional Scottish lamento into a dramatic fictious conversation with Private William McBride. Maybe Bogle was inspired by an headstone he had seen, but problably the man and the name are equally fictious.

Piet Chielens, coordinator of the In Flanders Fields War Museum in Ypres, Belgium, and organizer of yearly peace concerts in Flanders, once checked all 1,700,000 names that are registered with the Commanwealth War Commission. He found no less than ten Privates William McBride.

Three of these William McBride's fell in 1916, two were members of the Northern Irish Regiment, the Royal Inniskilling Fusilliers, and died more or less in the same spot during the Battle of the Somme in 1916. One was 21, the other 19 years old. "The law of the greatest numbers does beat even the most poetical license", Chielens remarks.

The 19 years old Pte William McBride is buried in Authuille British Cemetery, near Albert and Beaumont-Hamel, where the Inniskilling Fusilliers were deployed as part of the 29th Division.


These are the words:

The Green Fields of France

Oh how do you do, young Willy McBride
Do you mind if I sit here down beside your graveside
And rest for a while 'neath the warm summer sun
I've been walking all day, and I'm nearly done
And I see by your gravestone you were only nineteen
When you joined the great fallen in 1916
Well I hope you died quick
And I hope you died clean
Oh Willy McBride, was is it slow and obscene

Did they beat the drums slowly?
Did they play the fife lowly?
Did they sound the death march as they lowered you down?
Did the band play the Last Post in chorus?
Did the pipes play the Flowers of the Forest?

And did you leave a wife or a sweetheart behind
In some loyal heart is your memory enshrined
And though you died back in 1916
To that loyal heart you're forever nineteen
Or are you a stranger without even a name
Forever enshrined behind some old glass pane
In an old photograph torn, tattered, and stained
And faded to yellow in a brown leather frame

Did they beat the drums slowly?
Did they play the fife lowly?
Did they sound the death march as they lowered you down?
Did the band play the Last Post in chorus?
Did the pipes play the Flowers of the Forest?

The sun shining down on these green fields of France
The warm wind blows gently and the red poppies dance
The trenches have vanished long under the plow
No gas, no barbed wire, no guns firing now
But here in this graveyard that's still no man's land
The countless white crosses in mute witness stand
To man's blind indifference to his fellow man
And a whole generation were butchered and damned

Did they beat the drums slowly?
Did they play the fife lowly?
Did they sound the death march as they lowered you down?
Did the band play the Last Post in chorus?
Did the pipes play the Flowers of the Forest?

And I can't help but wonder oh Willy McBride
Do all those who lie here know why they died?
Did you really believe them when they told you the cause?
Did you really believe that this war would end wars?
Well the suffering, the sorrow, the glory, the shame
The killing and dying it was all done in vain
Oh Willy McBride it all happened again
And again, and again, and again, and again

Did they beat the drums slowly?
Did they play the fife lowly?
Did they sound the death march as they lowered you down?
Did the band play the Last Post in chorus?
Did the pipes play the Flowers of the Fores

zaterdag 8 februari 2014

JOE FM 70's music TOP 700


De voorbije week speelde JOE FM de heerlijke muziek uit de jaren '70.  Helaas is het alweer voorbij.  Ik ben verknocht aan die muziek.  Ik was 12 in 1979.  Mijn kinderjaren speelden zich af in de jaren '70 en dat was een geweldige tijd.  Zorgeloos buiten spelen, we hadden geen pc's, smartphones, tablets - en we misten ze ook niet.  Het was de tijd van de platendraaiers (pick-ups) en de vinylplaatjes (LP's aan 33 toeren en singeltjes aan 45 toeren).  We speelden zelf DJ met onze singeltjes op woensdagnamiddag.

In 1979 kreeg ik mijn eerste cassettespeler. En ik nam muziek van de radio over op cassettes.  Op de laatste dag van het jaar speelde BRT2 een TOP 100 aller tijden. Toen al stonden 'Child in Time', 'Smoke on the Water' van Deep Purple en 'Bohemian Rhapsody' van Queen bovenaan de lijst.  Toen was ik nog te jong om die muziek te appreciëren, maar intussen is dat wel goed gekomen ;-)  'Hotel California' van de Eagles stond ook steevast in de TOP 10. Geweldig nummer ook.

CD's zijn veel makkelijker in gebruik en ook om mee te nemen.  En toch hadden de vinylplaten (LP's en singeltjes) en cassettes hun charme.  Dat gekraak en geruis.  Nu moet alles perfect zijn en perfect klinken, digitaal dus.  Cassettes moest je altijd verderdraaien of terugdraaien om het liedje te hebben dat je wou horen. Bij een CD tik je gewoon het juiste nummer in en voilà.  En in de auto is het ook lekker makkelijk.  Wij hadden in de jaren '70 zelfs geen autoradio.  En veiligheidsgordels moesten we laten installeren, alsook een mistlamp.

Iedereen die de jaren '70 heeft meegemaakt, kent wellicht dat nostalgisch gevoel.  Ik vond het een heerlijke tijd.  Als het kon, zou ik graag eens een dag terug willen reizen in de tijd - naar de jaren '70, met alles erop en eraan.  De schreeuwerige kleuren, de eenvoud en vooral de muziek.  Ach, misschien romantiseer ik het te veel. Dat doet een mens achteraf nogal vaak, realiseer ik me wel.  Het was toch ook niet allemaal rozengeur en maneschijn, maar ik was toen kind, en dan ga je zorgeloos door het leven. Dat was toen toch zo.  Wij hadden niet zo veel verplichtingen als de kinderen nu, heb ik de indruk.  Onze agenda stond niet overvol.  Ons leven was eenvoudiger.  En laat dat nu iets zijn waar ik van houd: eenvoud.